Сегодня мы с вами будем дышать. Вы скажете дышать, дышать, мы и так дышим.
Нет, мы дышим абсолютное большинство людей на этой планете, абсолютное большинство дышит неправильно. Понаблюдайте как мы дышим, мы как правило дышим грудью, грудной клеткой и, если вам попадётся на глаза маленький ребенок, годик 2 – 3, понаблюдайте как дышит он, этот ребеночек. Дети дышат животом, так вот, открою вам небольшой секрет.
Когда человек дышит животом, то это говорит о том, что тело у этого человека расслабленно. Тело этого человека готово к немедленным действиям, к немедленной реакции на ситуацию.
Когда человек дышит грудью, то это говорит о том, что человек находится в стрессовом состоянии. То есть дыхание грудью показывает, что у человека идет расход энергии. Не восстановление, как при дыхании животом, а расход постоянный расход энергии.
Это один из элементов того, что мы приходим вечером домой без рук без ног лишь бы полежать и лишь бы никто не трогал. Мы устаем потому, что мы дышим не животом, а мы дышим грудью и просто выбрасываем нашу энергетику в открытое пространство в никуда. Мы постоянно находимся в стрессовом состоянии, постоянно находимся в состоянии расхода своей внутренней психической энергии.
Когда мы дышим грудью, когда мы в стрессе тело не может адекватно, своевременно реагировать на сложившуюся вокруг ситуацию. А когда тело расслаблено, то есть мы дышим животом, вот тогда тело способно реагировать медленно и правильным образом на сложившуюся ситуацию.
Так вот, я не призываю вас переучиваться дыханию, хотя было бы очень здорово, на самом деле это несложно сделать нужно только время и усидчивость.
